Знаете ли вы, что среднесуточный норматив выпавших волос приравнивается к 100 единицам. А количество их штук на среднестатистической голове приравнивается к 110-150 тысячам. Но это нормативы, а ведь случаются перебои в организме.
И человек готов перепробовать все средства, чтобы скорее вылечить и устранить причину выпадения волос. С подобным недугом хоть раз в жизни сталкивается каждый житель планеты. Не зря старая русская пословица гласит, что не гребень редит волосы, это делает время.
Какие витамины необходимы для организма при выпадении волос и для чего
Разбалансирование общего состояния организма, дефицит жизненно важных витаминов является следствием бешеного ритма современной жизни.
Главными витаминами, регулирующими нормы состояния покровов из волос, считаются следующие элементы:
- Витамин А, или ретинол. Отвечает за своевременное стимулирование и рост волос, их сияние, эластичность, гибкость, насыщенность и питание. Помогает поддерживать кожный покров головы, оказывает общеукрепляющие свойства на луковицу волоса.
Фолиевая кислота – работает в пользу синтеза и перерождения новых клеточных структур, блокирует появление преждевременной седины
- Витами Е, или токоферол. Его зона ответственности в полноценном увлажнении покровов и кожи, это предотвращает сухость, перхоть, ломкость и явления зуда. Кислородное насыщение – так, одним словом можно кратко охарактеризовать его действие.
- Витамин Н, или В7, он же биотин. Сияние и блеск в волосах – свидетельство, что он в норме. Этот элемент ускоряет обмен внутренних процессов, а значит, укрепляет и питает волосяной покров.
- Вся группа витамина В, от В6…., до В9. Данный комплекс элементов оказывает всестороннее комплексное воздействие: нормализует кровообращение, восстанавливает работу сальных желёз, помогает в процессе регенерации тканей, насыщает кислородом.
- Витамин С, или аскорбиновая кислота. Этот витамин – большой труженик, участник важнейших процессов в организме: кроветворении, восстановлении нервной системы, стимуляции желез щитовидки, без него невозможен ход усвоения железа. Его недостаток в тканях резко сбавляет иммунитет и это часто становится первопричиной алопеции.
- Витамин F. Он отвечает в целом за хорошую внешность, поскольку представляет из себя жирные кислоты ненасыщенной плотности. Кожа и волосы всегда на грани болезни, если он снижен, поскольку его функция в разжижении крови, нормализации обменного режима органов, снижение воспалительных явлений.
- Витамин Д. Оптимальное усвоение кальция – его главная задача, а кальций это всегда влияние на волосы и ногти.
- Кальций. Всё сказано уже предложением выше – крепкие и полные жизни волосы, чёткая структура, систематическое обновление, всё это выполняет элемент кальций.
- Магний благоприятен для процессов нервной системы, улучшает эластичность структуры волос и луковицы.
- Цинк, кремний сера, фосфор, селен, железо – это прочность и гладкость нашей шевелюры, блеск, профилактика ранней седины, защита от внешнего негативного воздействия, борьба с ломкостью.
- Йод – регулирует гормональный фон, а это правильно и плодотворно влияет на нашу волосатость.
- Фолиевая кислота – работает в пользу синтеза и перерождения новых клеточных структур, блокирует появление преждевременной седины.
В каких продуктах содержатся важные для волос витамины
По мнению специалистов трихологов, проблемы с потерей волос зависят от целостности и правильности образа жизни. Естественно, если добрую половину принимаемой пищи можно причислить к малополезной, то здоровье человека реагирует всегда сигналами, которые проявляются внешне.
Главными продуктами для пользы волос считают:
- Сырые и приготовленные на пару овощи, фрукты и ягоды – это морковь, томаты, капуста, брокколи, картофель, болгарский перец, все виды зелени, апельсины, бананы, киви, чёрная смородина, брусника, лимоны и прочие полезности, поставляемые природой. Эти продукты содержат клетчатку и много витаминов.
- Молочные продукты – сливочное масло, молоко, сыры, кисломолочные лакомства, йогурт, сметана, творог. Они идеальны для дневных перекусов, а казеин и сыворотка в составе – являются непревзойдёнными источниками пользы кишечнику.
- Морские продукты – икра, устрицы, рыба (особенно жирные сорта). Например, лосось в составе содержит много белка, витамин В, железо – всё это питает и укрепляет волосы, и является антиоксидантом.
- Бобовые и орехи – чечевица, горох, фасоль, а также все виды орехов. Эти вкусные и сытные продукты устраняют ломкость, насыщая причёску биотином.
- Мясо и печень – идеальные источники белка и усилители роста. Мясо птицы, например, ценно по многим параметрам – оно и легко усваивается и насыщает организм полезным железом с большой биодоступностью для органов. О пользе баранины знают все, не зря кавказские долгожители питаются такой едой и славятся традиционным для тех мест здоровьем.
- Яйца – супер-продукт, мощный белковый источник и разнообразие приготовленных блюд в рамках диетпитания.
- Цельное зерно – хлеб с отрубями и зёрнами, различные хлопья, мюсли, обогащённые полезными «оздоровителями» – внесут прочную лепту в дело по становлению здорового роста и обновления «растительности». Цинк, железо, витамины группы В – выгодное и вкусное благо для общего укрепления здоровья.
- Растительное масло в салатах восполнит витамин Е, что сказывается на своевременном увлажнении волосяного покрова и подаче кислорода в ткани роговицы.
По мнению специалистов трихологов, проблемы с потерей волос зависят от целостности и правильности образа жизни
Топ лучших витаминных комплексов
Даже при полноценном питании не всегда удаётся восполнить всю суточную потребность в витаминах. Поэтому с целью профилактики, или для лечения проблем с волосами врачи предлагают пройти курс поливитаминов.
На основании всесторонних данных – отзывы потребителей, исследования эффективности, период присутствия на рынке фармпрепаратов, всё это определило следующий список в различных стоимостных интервалах:
Aminexil Pro для дам, производитель Франция (от компании Vichy, в составе 12 ампул). Данный препарат относится к дорогим, представляет собой ампулы. Заслужил репутацию одного из самых эффективных средств от выпадения. Если верить отзывам, то устраняет проблему за пару месяцев, ускоряет рост. Цена составляет до 2500 рублей.
INNEOV – родом также из Франции (официальный партнёр известной в России марки L`OREAL). Подходит при сезонных симптомах. Поможет в увеличении объёма, приумножит густоту, окажет общеукрепляющее действие на пряди.
Amway от американских производителей. Скорее его можно причислить к категории пищевых добавок. Представляет собой линейку препаратов, которые принимаются в зависимости от назначения (вместе или раздельно). Содержит в себе все необходимые для здоровья волосиков витамины, имеет натуральный состав в основе. Иногда назначается для профилактики в осеннее-весенний период. Цена в диапазоне 1000-1100 рублей.
Ревалид (Израиль, в упаковке 30 капсул). В его базовом составе содержатся ряд витаминов из группы В, поэтому и назначен может быть при нехватке этого элемента. Противопоказанием является отклонения в гормональном и психическом здоровье человека. Порадует приятной ценой – от 320 рублей.
Витрум Бьюти, таблетки, изготовлен состав в Штатах. Вся линейка комплексов Витрум разбита на разные сегменты покупателей (дети, женщины, беременные и кормящие, отдельно комплект для волос). При правильном подборе – хороши для лечения и профилактики проблем с волосами. Относится к среднему ценовому диапазону – от 640 рублей.
Пантовигар (в форме капсул, в упаковке 90 штук), производство Германия (Мерц). Благоприятен для атрибутов женской привлекательности – ресниц и волос. Тоже больше напоминает БАД. В данном случае инвестиция в красоту составит от 1450 рублей.
Гепа-МЕРЦ, немецкого производства (ампулы для приёма в виде инъекций). Назначают при сложных заболеваниях волос, иногда являющихся последствием лучевой терапии. Стоимость составит в районе 720 рублей.
Перфектил Плюс (Англия, от концерна Витабиотикс). Данный производитель известен инновационными разработками в фармакологии, и сам препарат имеет достойные отзывы. Представляет собой эффективное лекарство от проблем с потерей волос.
Алфавит Косметик, отечественного производства, от компании Внешторг Фарма. Отличный препарат для стимуляции роговицы, что влияет на становление качественной структуры волос и ногтей. Позиционирован ещё и как непревзойдённое средство для обладательниц кудрей. Бюджет на его приобретение составит от 370 рублей.
Этот список далеко не полный, поскольку есть ещё достойные внимания препараты, которые в данной теме мы просто перечислим: Цинктерал, Ледис формула, Ци-клим, Дуовит для женщин, Виташарм, Компиливит сияние, Фармамед для женщин, Геримакс и другие.
Недорогие витамины
Ориентируясь на бюджетный вариант лечения, некоторым читателям могут вспомниться дешёвые препараты из прошлого, которые существуют по сей день. И вправду, а стоит ли переплачивать в десятки раз, если можно приобрести за копейки простейшие препараты монокомпонентного состава: аскорбиновая кислота, кальций, инъекции витамина В и другие.
Переплачивать стоит, поскольку современному человеку будет весьма сложно осуществлять подобное лечение. Усвояемость многих элементов организмом возможна при наличии определённых условий. К примеру, кальций не эффективен без витамина Д.
Выбирая монокомпонентное лечение, пришлось бы целый день принимать капсулы горстями, соблюдая интервалы и физиологические особенности организма. В современных, пусть более дорогих препаратах, соблюдён баланс правил взаимодействия химических элементов, а это означает, что достаточно приёма одной порции вещества. Существенно облегчает жизнь, не так ли?
Усвояемость многих элементов организмом возможна при наличии определённых условий, к примеру, кальций не эффективен без витамина Д
Как выбрать подходящий препарат
Ассортимент, приведённый выше весьма внушительный, любого ввергнет в замешательство. Существуют ли правила выбора подходящего средства. А главное, чтобы в вашем конкретном и очень индивидуальном случае была реальная динамика:
- Совет первый: Обращение к специалисту, который поможет разобраться с первопричиной алопеции. Различают несколько подвидов: временная, андрогенная, очаговая. Правильный диагноз приравнивается к успешному лечению.
- Совет второй: Если доктор посчитает необходимым, вам будет показано сдать пробы на состав микроэлементов в волосяной структуре. Такое исследование выявит недостающие или избыточные элементы и позволит подобрать оптимальное лечение.
- Совет третий: Оптимальное выздоровление при волосопотерях возможно только при сочетании нескольких методов. Специалист-трихолог после исследований определит комплексное лечение.
Загрузка...
