Специальные ванны для похудения пользуются особой популярностью, поскольку позволяют не только безопасным способом сбросить лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи тела, сделав ее более привлекательной.
Лучшие рецепты домашних ванн для похудения
Ниже приводятся наиболее интересные рецепты, предназначенные для приготовления таких ванн:
Горчичная
Для приготовления горчичной ванны потребуется размочить небольшим количеством теплой воды один стакан сухой горчицы. После того как смесь превратится в однородную массу, ее нужно будет вылить в подготовленную заранее ванну.
Продолжительность процедуры составляет около 10 минут, после этого в обязательном порядке нужно будет принять теплый душ, это поможет смыть с тела остатки средства, чтобы исключить возможные раздражения. Затем для закрепления эффекта рекомендуется не менее получаса провести, закутавшись в плед или одеяло для сохранения тепла.
Хвойная
Для подготовки хвойной ванны также потребуется посетить аптеку и приобрести соответствующий порошок или жидкость. В ванну, залитую водой, добавляется около 50-70 гр. средства, продолжительность процедуры составляет 15-20 минут.
Ванна Клеопатры
Для ванны Клеопатры нужно будет смешать около 100 гр. любой разновидности натурального меда с литром кипяченого молока. Пока смесь отстаивается, можно подготовить к процедуре и свое тело, для этого в кожу втирается смесь, полученная путем смешивания одинакового количества густой сметаны и меда.
Через 15 минут ее можно будет смыть с тела, добавить в ванну медово-молочную смесь и начать процедуру. Продолжительность составляет не более 25 минут, этого времени будет достаточно для получения подтягивающего эффекта и тонизирования кожного покрова.
С отрубями
Ванна на основе отрубей приготавливается следующим образом: берется около килограмма основного ингредиента, который засыпается в несколько литров молока, после чего смесь должна быть доведена до состояния кипения.
Во время этого процесса дополнительно можно добавить одну столовую ложку меда. Полученное средство добавляется в полном объеме в заготовленную ванну с водой, подобная методика считается одним из наиболее эффективных и результативных вариантов, если необходимо достичь общего омолаживающего эффекта.
Продолжительность процедуры будет составлять около 30 минут.
Содовая
Пожалуй, самый популярный рецепт ванны для желающих похудеть.
Содовая ванна подразумевает использование средства полученного при смешивании 200 гр. пищевой разновидности соды с 300 гр. обычной поваренной соли.
Продолжительность процедуры составляет строго 10 минут.
За несколько часов до и после нее категорически запрещен прием пищи.
Также желательно после такой процедуры около 40 минут провести лежа в постели.
Липовая
Для липовой ванны используется соответствующий сбор, который можно приобрести фактически в каждой аптеке.
Он заливается водой, предварительно доведенной до состояния кипения, после чего отстаивается на протяжении 40 минут.
По истечении указанного срока его можно добавить в ванну, продолжительность процедуры будет составлять около 20 минут.
Голливудская
Для ванны по-голливудски подготавливается особая смесь, ее основными компонентами являются половина стакана любого шампуня или геля, предназначенного для нежного ухода за кожей; яйцо и не более одной чайной ложки ванилина.
Смесь взбивается при помощи миксера, после чего медленно заливается в ванну, лучше всего ее при этом помещать под струю воды, что будет способствовать образованию большого количества пены.
Продолжительность процедуры может составлять до получаса.
Скипидарная
Для приготовления скипидарной ванны необходимо будет приобрести в аптеке соответствующую эмульсию, специально предназначенную для подобных целей.
Существует несколько разновидностей скипидара: желтый вариант подходит для людей с высоким артериальным давлением, а белый для людей, не испытывающих подобных проблем или обладающих пониженным давлением.
Пропорции и дозировка в каждом конкретном случае являются индивидуальными, поэтому нужно следовать предписаниям, которые приводятся в инструкции к эмульсии. Ванны со скипидаром не только положительно влияют на состоянии кожи, но и в значительной степени укрепляют иммунную систему.
Витаминная
Витаминная ванна является еще одним хорошим вариантом, который позволяет тонизировать кожу и все тело.
Для ее приготовления в теплую воду нужно залить около литра любого сока, но лучше всего подходит апельсиновая разновидность, если на нее нет аллергии.
У некоторых людей иногда ощущается легкий зуд во время процедуры, это основное из проявлений аллергической реакции.
Если такое происходит, то требуется принять прохладный душ и более не практиковать данный способ.
Как и сколько принимать
Продолжительность процедуры зависит от разновидности используемых компонентов и в каждом случае определяется индивидуально.
Но при этом существуют и общие правила, с которыми обязательно необходимо ознакомиться и следовать им:
Некоторые используемые компоненты могут вызывать тахикардию, аллергическую реакцию или иной дискомфорт. В таком случае проведение процедуры в срочном порядке необходимо прекратить.- Не допускается принимать пищу или тяжелые напитки за час до принятия ванны, тогда процедура пройдет гораздо проще. Также не рекомендуется нагружать пищеварительную систему и в течение последующего часа.
- Предварительно необходимо ознакомиться с общим списком противопоказаний, чтобы не нанести вред своему здоровью.
- Любая из предложенных процедур должна осуществляться не чаще одного раза в сутки.
Продолжительность курса
Разные специалисты предлагают различные продолжительности курсов, одним из наиболее оптимальных и действенных вариантов является следующая последовательность действий:
- Ванны принимаются на протяжении девяти суток, при этом каждый день нужно использовать новую методику из числа предложенных выше вариантов.
- Последующие три дня вместо них можно практиковать различные обертывания, например, процедуру под названием «испанский плащ».
- Затем дается три дня на отдых, во время которых никаких процедур не проводится.
- По истечении указанного срока полный курс можно повторить заново.
Противопоказания
Для того чтобы не получить негативные последствия вместо ожидаемого положительного результата, необходимо убедиться в отсутствии следующих противопоказаний:
- Дерматологические заболевания, особенно в острой фазе.
- Любые заболевания, связанные с сосудами или сердечной системой.
- Наличие вирусных или инфекционных заболеваний, воспалительных процессов или повышенной температуры тела.
- Беременность на любом сроке.
- Аллергическая реакция на любой компонент, входящий в состав практикуемых ванн.
- Нарушения менструального цикла.
Эффективность
Эффективность описанных методик зависит от индивидуальных особенностей каждого человека, серьезности его проблем с лишним весом и принятия дополнительных мер.
Статистика свидетельствует о том, что если соблюдать все требования, то один полный курс может способствовать избавлению от 5-8 кг. веса.
При этом дополнительно будут оказаны следующие эффекты:
- Повышение тонуса организма в целом.
- Повышение упругости кожи.
- Подтягивающий лифтинг-эффект.
- Нормализация обменных процессов.
- Ускорение естественного метаболизма.
- Омоложение тела и повышение его внешней привлекательности.
Отзывы
Многие люди уже пробовали практиковать ванны для борьбы с избыточным весом, некоторые их впечатления о данной процедуре и мнения о ее эффективности приводятся ниже:
«Вода является моей стихией и производит успокаивающий эффект, поэтому обычные ванны я принимаю часто. При такой любви к ним было бы странно не заинтересоваться и другими вариантами, которые помогают скорректировать фигуру и улучшить состояние кожи. Раньше практиковала их только время от времени, поскольку на работе очень сложный график, но теперь у меня вперед месяц отдыха, а, значит, я смогу попробовать не единичные процедуры, а пройти целый курс».
«Начала принимать такие ванные не совсем для похудения, скорее, хотела добиться улучшения состояния кожи. Она действительно в значительной степени преобразовалась, но после первого курса изменения коснулись и фигуры, она подтянулась. Предложенный комплекс использовала не в строгом соответствии с изложенным вариантом, а вносила в него свои собственные коррективы, но итоговым результатом я все равно осталась довольна».
«Очень люблю ставить различные эксперименты с ваннами, в частности, и с теми, что предназначены для похудения. Один из моих любых вариантов заключается в смешивании одинакового количества поваренной соли, пищевой соды, ананасового сока и добавления нескольких столовых ложек черного растворимого кофе. Не помню точно уже, откуда я брала этот рецепт, поскольку это было давно, но принимая такие ванны всего раз в неделю на протяжении 10-15 минут, я за месяц похудела почти на 10 килограмм. С тех пор советую эту методику всем своим подругам, и все остаются довольными».
Загрузка...
