Чай для похудения: лучшие сорта и марки

Существует большой спектр методик, как избавиться от лишнего веса и привести тело в порядок. Одни из них требуют максимальной самоотдачи, другие позволяют достичь результатов с минимальными усилиями. Чаи для похудения достаточно эффективны в борьбе и не требуют соблюдения жестких диет.

 

Рецепты приготовления

Народные рецепты не уступают по эффективности покупным. Необходимо учитывать, что компоненты растительного происхождения могут вызвать аллергическую реакцию и применять их следует осторожно.

Имбирный

Худеть с имбирем вкусно и приятно. Пряный вкус согревает в холодное время года и повышает настроение. Необходимо залить столовую ложку порошка кипятком, укутать и дать настояться пару часов. Пьют чай перед приемом пищи.

Также можно смешать имбирь с зеленым чаем (1 ложка на литр воды), залить водой и дать настояться 10 минут. После по вкусу добавить кардамон, корицу и гвоздику и варить на небольшом огне полчаса.

Ягодный чай с листьями малины

Листья малины измельчить и залить стаканом воды. Смесь прокипятить и настоять минут 15-20. После измельчить ягоды и добавить в чай. Вкусный напиток поможет избавиться от чувства голода, получить заряд бодрости и нормализовать уровень гормонов.

Травяные сборы

Вариантов травяных сборов для похудения множество. Каждая сможет выбрать оптимальный для своих вкусов.

Отвар из крапивы поможет восстановить обмен веществ и улучшить состояние кожи. Необходимо столовую ложку сухих листьев залить стаканом кипятка и оставить на 1-2 часа. Затем отвар делят на 3-5 частей и перед приемом заливают полученную заварку водой.

Мята и чабрец помогут расслабиться и снять напряжения после рабочего дня. Они смешиваются в равных пропорциях (приблизительно по чайной ложке), заливаются водой и варятся на слабом огне 5 минут. Смесь можно употреблять с утра натощак.

Также популярен напиток из душицы с мелиссой. В сбор добавляют немного лимонной цедры и заливают водой, после кипятят 2-3 минуты. Чай пьют в небольшом количестве по утрам.

Сорта чая для похудения

Научно доказано, что в качественном чае содержатся сотни полезных микроэлементов. Для похудения необходимо выбирать сорта без примесей и добавок.

Зеленый

Жители восточных стран верят, что именно зеленый чай помогает сохранять стройность. Свежезаваренный напиток помогает вывести из организма лишнюю жидкость и избавиться от жировой прослойки. Но от печенья и шоколада доведется отказаться. В чай можно добавить мед или лимон по вкусу. Регулярный прием по 2-3 чашки в день до или после еды поможет терять по килограмму в неделю.

Улун

Считается, что темный дракон – это промежуточный сорт между черным и зеленым. Полезные вещества в составе ускоряют обмен веществ и стимулируют регенерацию клеток. Улун знаменит высоким содержанием кофеина, поэтому не рекомендуется употреблять его перед сном.

Главное, не заваривать чай до горечи. Неприятный привкус свидетельствует о том, что в напиток попали вредные вещества и вместо похудения придут проблемы с кишечником.

Пуэр

Пуэр считается одним из самых эффективных сортов. Он помогает снизить уровень холестерина в крови, привести в норму давление и активизировать пищеварение.

Качественный пуэр слегка спрессован и обладает ярким травянистым или фруктовым ароматом. Первую заварку сливают, а затем чайные листики заливают водой повторно и настаивают несколько секунд. Употреблять сорт необходимо после еды, чтобы белки и жиры в пище лучше усвоились.

Каркаде

Чай каркаде знаком всем. Цветки гибискуса содержат витамин С и микроэлементы, которые регулируют кровообращение и улучшают состояние волос. Сорт обладает легким мочегонным эффектом.

Мате

Мате полезен благодаря содержанию витаминов и минералов, которых остро не хватает при похудении. Он бодрит и помогает продолжать привычный образ жизни при соблюдении диеты.

Ройбуш

Ройбуш считается идеальным напитком для тех, кто сидит на диете. В нем содержится глюкоза, сладкоежкам такой напиток придется по вкусу. В данном сорте содержатся антиоксиданты, витамины и минералы. Ройбуш помогает снизить вес, не страдая от недостатка вкусностей.

Обзор готовых чаев

Чай для похудения можно купить практически в любом магазине. Несмотря на различия в составах, принцип действия схож.

Турбослим

Турбослим – это БАДы, действие которых направлено на снижение веса. На полках чаще встречается чай от фармацевтической компании Эвалар. Стоимость колеблется от 230 до 645 рублей.

В роли активных веществ выступает зеленый чай и травяные сборы: плодоножка вишни, перечная мята, кукурузные рыльца и гарциния.

Принцип действия основывается на мочегонном и желчегонном эффекте. Дополнительно снижается аппетит. Помимо положительного действия, встречаются и побочные эффекты (кожная сыпь, тошнота, проблемы с пищеварением и бессонница).

Грин Слим

Грин Слим выпускает отечественный производитель Fitera. Активными компонентами выступают зеленый чай, листья мате и лотоса, семена колеуса и худии гордони. Мочегонный эффект напитка советуют применять при соблюдении диеты. Упаковка из 30 пакетиков стоит около 85 рублей. Грин Слим бывает нескольких вариантов: с ароматом манго, лимона или цветками жасмина.

Монастырский

Монастырский чай стал популярен не так давно. В состав только натуральные компоненты: перечная мята, ромашка, листья одуванчика и липы, фенхель, бузина и другие. Они очищают организм от шлаков и токсинов, способствуя потере веса. Сто грамм чая стоит около 250-300 рублей.

Ласточка

Летящую ласточку производит китайские марки «Дон» и «Люйшаньцзю». В состав входят древесный гриб, кожура мандарина, измельченные волокна люффы и чайный лист. Напиток оказывает слабительный эффект, налаживает обменные процессы и помогает при запорах. Его рекомендуют использовать как профилактическое средство от ожирения. Цена за упаковку составляет 175-200 рублей.

Эффективность

Натуральный чай в комплексе с активным образом жизни приносит немалую пользу:

1. Эффект слабительного. Некоторые ингредиенты (укроп, тысячелистник и другие) выводят жидкость из организма и вес снижается. Но жир остается на месте.
2. Стимулирующая функция. Во многие виды чая входят женьшень, кофеин или иван-чай, которые придают заряд бодрости и энергии. Худия горгони ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от лишних килограммов.
3. Притупление чувства голода. Компоненты чая ускоряют чувство насыщения, тем самым избавляя от голода. Такой эффект действует только при приеме напитка.

Смеси на основе зеленого чая содержат витамины и полезные микроэлементы.

Броская упаковка чаев с яркими слоганами обещает быстрое и легкое похудение. Только не все так радужно. Помимо пользы, можно получить большой и непоправимый вред.

Перед проведением курса рекомендуется получить консультацию у специалиста.