Витамин Е для роста и красоты волос

Шикарные волосы и отсутствие сечения на кончиках – заветная мечта каждой женщины. Витамин Е- это важнейший компонент, способствующий укреплению и росту шевелюры, сохраняющий ее красоту и здоровье.

Его польза для организма уже давно доказана, поэтому он широко используется как в медицине, так и в области косметологии, стимулируя циркуляцию крови и клеточное обновление.

Если регулярно использовать витамин Е как средство для волос, вы очень скоро заметите результат. Это эффективнейшее средство, останавливающее выпадение и предотвращающее сечение кончиков.

Полезные свойства

Здоровье шевелюры целиком зависит от состояния кожи головы, в которой находится огромное число фолликул, и если в них не попадает достаточное количество кислорода и питательных компонентов, волосы, которые их них растут, априори не могут быть здоровыми.

Кровообращение способствует доставке полезных веществ к корням, и витамин Е непосредственно участвует в данном процессе.

Улучшая кровообращение в волосяных луковицах, он доставляет сюда кислород и все необходимые микроэлементы, тем самым провоцируя активный рост новых волос. Именно поэтому витамин Е очень часто используется, как средство для получения роскошной здоровой шевелюры.

К тому же, достаточное присутствие в человеческом организме данного элемента оказывает противовоспалительный эффект на кожу головы. Мелкие раны и порезы на ней заживают очень быстро, а вредное воздействие УФ-лучей значительно ослабляется. Недостаток токоферола в организме человека может спровоцировать сильное выпадение волос.

Как на волосах отражается недостаток витамина Е?

Как принимать внутрь?

Витамин Е крайне важен для тех, кто хочет отрастить косу до пояса, поэтому только использования различных масок для этого будет недостаточно.

Не нужно сразу бежать в аптеку и сметать там все запасы токоферола.

Для начала пересмотрите полностью свой рацион и добавьте в него продукты, состав которых богат данным витамином:

1. Необходимо как можно чаще употреблять в пищу яйца, печень и молочные продукты.
2. Много витамина Е содержится в свежих овощах: ешьте морковь, редис, капусту и зелень. Помните, что в замороженных или законсервированных овощах этот элемент содержится уже в гораздо меньших количествах.
3. Очень много витамина Е содержит в себе овсяная каша, поэтому завтракайте ею – это полезно не только для волос, но и для организма в целом.
4. Богато токоферолом и нерафинированное растительное масло, если только не использовать его при жарке, позволяя растерять все полезные вещества.
5. Иногда можно есть разные орешки и семечки.
6. Не секрет, что травы – очень хороший спутник на пути восстановления и отращивания шикарной шевелюры. Заваривайте плоды шиповника, люцерну, листья малины и семя льна.

Еще один способ применения витамина Е внутрь – аптечные средства.

Употреблять их следует только по рекомендации врача, который точно сможет сказать, чего именно не хватает вашему организму.

Сегодня витамин Е продается в аптеках в самых различных формах:

1. Капсулы.
2. Масляный раствор (употреблять не более одной столовой ложки в сутки).
3. Ампулы, которые специалист пропишет только в случае тотальной нехватки в организме токоферола, при начале облысения, запущенных стадиях алопеции или себореи. Точная дозировка назначается специалистом. Ни в коем случае нельзя заниматься самостоятельным лечением.
4. Поливитаминные комплексы. Наиболее подходят тем, кто не уверен наверняка, действительно ли в его организме не хватает токоферола.

Противопоказания и побочные эффекты

Есть риск возникновения следующих побочных действий:

• аллергические реакции;
• снижение работоспособности;
• быстрая утомляемость;
• возникновение тромбов;
• появление светлых волос на тех участках, где себя проявила алопеция;

Противопоказаниями к приему витамина Е внутрь могут являться серьезные болезни внутренних органов или индивидуальная непереносимость элемента.

Наружное использование

Проще всего пользоваться токоферолом в чистом виде, нанося немного масляного раствора на ватный диск или косметическую палочку и втирая его в корни. Такой способ отлично увлажняет и питает как кожу головы, так и сами волосы. Держите средство на голове около 20 минут, после чего смойте.  Повторяйте процедуру через день.

Вы можете самостоятельно сделать настоящий витаминный шампунь. Просто капните немного витамина Е в обычное используемое вами средство, вспеньте его на волосах, но, прежде чем смывать, на минуту оставьте в покое.

Так же можно поступить и с бальзамом, хотя лучший вариант- бальзам, сделанный своими руками из средств, улучшающих циркуляцию крови. Для этого можно купить витамин Е в ампулах, так как в этом случае он не требует особенно тщательного смывания.

Маски для с токоферолом

Рецепты:

1. Медовая маска для восстановления структуры. Растопите сто граммов меда и добавьте в него чайную ложку токоферола, а также около 40 миллилитров репейного масла. Пользуйтесь такой маской перед мытьем волос.
2. Стимуляция кровообращения и усиление роста. Смешайте по пять миллилитров репейного и оливкового масла, такую же дозировку витамина А и Е, после чего добавьте столовую ложку горчичного порошка. Как следует перемешав, вылейте туда заблаговременно взбитое яйцо. Нанесите данную маску на волосы, особенно тщательно промазав корни. Смывать можно через 20 минут.
3. Для блеска волос. В приготовленный отвар корня лопуха добавьте 5 столовых ложек сметаны и по чайной ложке витамина А и Е. Нанесите состав на длину, укутайте волосы и смойте маску через полчаса.

Отзывы