Существует масса способов борьбы с избыточными килограммами. Это и диеты, и спортивные тренировки, и клизмы. Являющаяся одной из популярных средств среди худеющих дам, клизма призвана очистить организм простым и доступным способом.
Цель данного способа – заставить кишечник функционировать в нормальном режиме и достигнуть очищения организма, которое ведет к похудению. Это один из быстрых способов. За счет освобождения кишечника происходит снижение веса. При этом, из организма уходят вредные вещества, а кишечный тракт начинает лучше работать, освобожденный от токсинов и отложений.
Если особенно важно уменьшение объемов в области живота, то эффект будет. Особенно это имеет смысл при запорах и ощущении тяжести. А если при этом планируется мероприятие, на котором надо быть в облегающем платье, то это будет очень обоснованным применением клизмы.
Лучше сочетать этот способ с занятием спортом и диетой.
Плюсы:
- Уменьшение веса и объема живота.
- Очищение кишечника от шлаков, токсинов и накоплений.
- Борьба со вздутием живота.
- Ликвидация запора.
Недостатки
- Частое необоснованное применение этого способа ведет к вымыванию микрофлоры и, как следствию, возникновению дисбактериоза.
- Очень сильно похудеть тоже не получится. Для заметного результата необходимо сочетать процедуру очищения с физкультурой и диетами.
- Может быть оказан нежелательный эффект на организм при регулярном применении такого рода очистки: нарушенный баланс соотношения кислоты и щелочи, сбой в работе кишечника и т.д.
- Процедура неприятная.
- Могут возникать болевые ощущения в животе.
Рецепты лучших составов
Основой для всех растворов является вода (кипяченая). В нее по желанию добавляются различные компоненты: соль, сок лимона, мед и т.д.
В те дни, когда проводится процедура, рекомендуется пить много жидкости для нормализации водного баланса организма.
Лучшие рецепты представлены ниже:
«Содовая»
Используется обязательно теплая вода. Рецепт: на один литр воды – одна чайная ложка соды.
«Солевая»
Применяется при запорах, которые носят хронический характер. Процедура с этим раствором размягчает каловые массы, при этом создается щелочная среда. Еще одним плюсом является то, что такой раствор медленно всасывается кишечником. При этом, эффект становится только больше.
Такую клизму, с применением нескольких капель раствора марганцовки, применяют и при лечебном голодании в качестве вспомогательного средства.
Раствор: на один литр воды – 2 чайные ложки соли, которые предварительно надо растворить в небольшом объеме воды ( ½ стакана).
Примечание 1: обычную каменную соль можно заменить медицинской – английской, моршинской.
Примечание 2: такой раствор нельзя применять чаще одного раза в неделю.
«Лимонная»
Для очищения хорошо подходит благодаря свойствам цитруса.
Раствор: на литр воды – ¼ стакана лимонного сока.
«Уксусная»
Раствор: на два литра кипяченой воды наливается одна столовая ложка яблочного уксуса. А для большего эффекта можно добавить еще и две ложки соли.
Примечание: процедуру желательно проводить один раз в неделю.
«Кофейная»
Рецепт: две столовые ложки молотого кофе заваривают литром кипятка и остужают до теплой температуры (от 30 до 40 градусов)
«Травяная»
Предназначена для лечебного воздействия на кишечник. Такая клизма борется со вздутием живота и скоплением газов.
В качестве подготовительного этапа проводится очищающая клизма чистой водой.
Рецепт смеси: в паре стаканов воды заварить полторы столовые ложки смеси трав. А уже после этого процеженный отвар разводится в теплой воде.
Примечание: в качестве основы для травяного раствора рекомендуется использовать ромашку аптечную, мяту, тысячелистник и шалфей.
Как правильно делать клизму?
Процесс выполняется с помощью клизмы (кружки Эсмарха), которая продается в аптеках.
Количество одноразово вливаемой воды должно быть не менее одного литра, но и не более двух. Норму нельзя превышать!
Необходимые предметы для процедуры:
- клеенка;
- клизма, которая по объему должна быть не менее полутора литров;
- если у клизмы нет наконечника, то приобрести его отдельно;
- вазелин;
Процесс несложный:
- Воду (от 1 до 2 литров) набирают в сосуд, на котором предварительно перекрывают кран.
- Наконечник обработать вазелином.
- Кушетку застелить клеенкой.
- Человек ложится на левый бок, стараясь втягивать живот, а правая нога поднята ближе к грудной клетке.
- Поместить клизму в вертикальном положении (1,5 метра от поверхности, на которой лежит человек) ввести наконечник на глубину 5 – 6 сантиметров.
- Не спеша вводить содержимое резинового сосуда в задний проход. При этом пациент должен дышать глубоко.
- Убрать наконечник из анального отверстия.
- Сохранить такое положение после процедуры желательно от трех до семи минут.
- Полное опорожнение кишечника в туалете.
- Принять душ.
- Помыть все предметы, которые были использованы в процессе.
Примечание 2: сразу после опорожнения кишечника желательно немного полежать, чтобы организм отдохнул и привык к новому легкому состоянию.
Эффективность и противопоказания
Сама по себе, в качестве средства для похудения, клизма может быть недостаточно эффективна. Наибольший результат достигается при сочетании ее с физическими нагрузками и диетическим питанием. К тому же, часто делать клизмы категорически нельзя! Иначе можно очень сильно навредить здоровью.
Для похудения считается оптимальным проведение процедуры 1 раз в неделю в течение 3 месяцев. Но не больше!
За разовое применение – от 1 до нескольких килограмм. При этом, вероятнее, что уменьшится только объем живота.
5-7 процедур дают снижение веса от 4 до 7 килограмм.
Противопоказания:
- Расстройство стула.
- Кровотечения толстой кишки.
- Геморрой в стадии обострения.
- Воспалительные заболевания кишечника.
- При повышенном давлении оно может подняться еще выше.
- Нежелательно проводить процедуру во время месячных или сразу после них.
- При наличии желудочных заболеваний необходима предварительная врачебная консультация.
- При беременности нежелательно.
Как не допускать застоя в кишечнике?
Надо ввести в свою жизнь:
- Потреблять салаты из овощей и заправленные подсолнечным маслом.
- Включить в рацион продукты, которые богаты калием: бананы, яблоки, томаты.
- Заниматься бегом или совершать пешие прогулки.
- Во время зарядки «крутить велосипедик».
Желательно убрать из рациона:
- майонез и жирные заправки;
- маргарин;
- выпечку, сладости;
Отзывы
Валентина: делала клизму с соком лимона. Результат понравился – минус 3 кг и ощущение легкости во всем теле!
Анастасия: О клизмах для похудения слышала много отзывов. Но сама все никак не решалась. А потом надо было идти к подруге на свадьбу. Ну, я и решилась)) По килограммам всего минус один, но талия здорово похудела, что мне и было нужно!
Анжела: Мне такое вот над своим телом не понравилось вытворять. Лучше я на диете посижу. Или, на крайний случай, слабительное выпью. Но клизмы – точно не для меня.
Загрузка...
