Корица с медом для похудения: рецепты, преимущества и отзывы

Существующие диеты для похудения имеют недостаток – несбалансированность рациона, который ввиду своей однообразности плохо сказывается на организме. Какой же существует выход в этом случае? Одним из вариантов является корица с медом для похудения. Этот по-настоящему целительный напиток способен творить чудеса. Рассмотрим его действие подробнее.

Чем полезно сочетание корицы и мёда для похудения?

Напиток состоит из двух компонентов, действие каждого из которых на организм очень действенно и важно.

Мед обладает такими уникальными свойствами:

1. Понижает аппетит и дает ощущение сытости, так как имеет невысокий гликемический индекс.
2. В составе есть глюкоза и фруктоза, которые тоже дают ощущение сытости.
3. Богатейший состав, включающий микроэлементы и минералы в большом количестве, что препятствует истощению, придает силы и увеличивает работоспособность.
4. Антиоксиданты устраняют свободные радикалы, которые получаются в результате расщепления жировых отложений при похудении.

Корица:

1. Стимулирует нормальную работу печени, почек, ЖКТ.
2. Снижает густоту крови, что препятствует отложению холестериновых бляшек.
3. Стимулирует вывод шлаков.
4. Нормализует уровень сахара в крови, устраняет чувство голода.
5. Улучшает обмен веществ благодаря активным компонентам.

Принцип действия

Для достижения стабильных положительных результатов при сбросе веса, должно быть правильное употребление продуктов в соответствии с рекомендациями по диетпитанию.

Один из наиважнейших принципов – это выбор продуктов высокого качества:

1. Употребление корицы и меда рекомендовано рассчитать на 14 дней. А затем лучше сделать перерыв на 30 дней.
2. Включить в свою жизнь физические нагрузки.  Это может быть плаванье, пешие прогулки или что-то другое.
3. Не должно быть переизбытка обоих этих продуктов в рационе. Превышение допустимых норм может иметь обратный эффект – увеличить вес.
4. Такая процедура, как обертывание с корицей – один из вариантов использования. Применяется 1-2 раза в неделю.
5. Наиболее результативно – это употреблять эти продуктов в дополнение к какой-либо диете. Это позволит преодолеть ограничение в питании более легко.
6. Хорошо себя зарекомендовало их применение в пищу без привязки к диетам, а в качестве добавки в свой обычный рацион. Это возможно при снижении общей калорийности употребляемых блюд и отказе от еды после семи вечера.

Как приготовить?

Корица и лимон дают широкие возможности применения в виде различных блюд, которые сочетают в себе полезность и приятный вкус, основанный на сочетании пикантной пряности и душистой сладости меда.

Основной рецепт чая:

1. Подготовить стакан кипятка.
2. Перемолотую в порошок корицу (1 чайную ложку) размешать в стакане.
3. Настаивать под крышкой 60 минут.
4. Процеживаем.
5. Добавляем одну маленькую ложку меда.

Напиток готов к употреблению.

Основной рецепт пасты:

1. Взять 2 маленькие ложки меда.
2. Добавить столовую ложку корицы.
3. Тщательно вымешать.
4. Оставить на 10 мин.

Употребляют в виде бутерброда с хлебом.

Душистая сладкая вода:

Этот напиток похож на традиционный чай с корицей и медом. Особенность состоит в том, что все ингредиенты смешиваются в теплой, а не в горячей воде.

Плюс имбирь:

1. Отмерить чайную ложку молотого корня имбиря.
2. Добавить такое же количество меда.
3. Добавить на кончике ножа корицы.
4. Перемешать.
5. Добавить стакан теплой воды.
6. Тщательно размешать.

Смесь для обертываний: для проблемных мест на теле, которые стремимся подкорректировать, можно применять коричные обертывания:

1. На водяной бане растопить половину стакана меда.
2. Соединить со столовой ложкой корицы.
3. В теплом состоянии получившуюся смесь наносить втирающими движениями в проблемные участки тела.
4. Сверху обернуть эти участки пищевой пленкой.
5. Полежать 30 минут.
6. Смыть с себя смесь теплой водой с применением мыла.

Корично-лимонный напиток. Этот напиток будет также хорош в качестве профилактики или лечения простудных заболеваний и гриппа:

1. Смешать 1 чайную ложку корицы с двумя ложками меда.
2. Залить горячей водой.
3. Добавить чанную ложку лимонного сока.

Выбор лимона в данном случае очевиден – он хорошо сочетается по вкусу с основными продуктами, обладает массой полезных веществ.

Коктейль кисломолочный:

1. ½ литра любого кисломолочного продукта.
2. добавить маленькую ложку корицы и пару маленьких ложек меда.
3. Перемешать.
4. Употреблять в течение дня.

Лимон + имбирь (на 1 порцию):

1. Подогреть ½ стакана воды.
2. Добавить ½ ч.л. корицы.
3. добавить ½ ч.л. имбиря (Будет лучше, если натереть свежий корень, а не использовать сушенный).
4. Настоять ½ часа.
5. Положить 1 ч.л. меда.
6. Налить туда же сок ½ лимона.
7. Тщательно размешать.

Употребляют по 1 порции в день.

Как принимать и на сколько можно похудеть?

Положительные изменения начнутся уже через несколько дней. За неделю от 3 до 5 кг веса можно сбросить, если дополнить свой режим дня физическими нагрузками. Или – меньше, если обойтись без спорта.

Напиток на базе корицы и меда рекомендуется употреблять натощак, не смешивая с едой. Как минимум это должно быть за 30 минут до еды. А лучше, чтобы прошло еще больше времени.

Рекомендуемая норма потребления – до трех раз в день в виде напитка. Например, до завтрака, перед обедом и перед ужином. Из корицы с медом может быть приготовлена и паста, которую включают в рацион 1 раз в сутки в виде бутерброда.

Противопоказания, плюсы и минусы

Имеются противопоказания:

1. Мед – достаточно распространенный аллерген, поэтому на первом месте среди противопоказаний можно отметить наличие аллергических реакций на компоненты и личную непереносимость.
2. Беременность и кормление ребенка грудью.
3. Диабет.
4. Болезни сосудов и сердца.
5. Склонность к повышенному давлению.
6. Ревматизм.
7. Болезни ЖКТ в стадии обострения.

При возникновении сомнений следует проконсультироваться с врачом.

Достоинства:

1. Доступность компонентов.
2. Легкость приготовления.
3. Приятный вкус.
4. Легкое средство в борьбе за стройность.
5. Профилактика простудных заболеваний.
6. Большой перечень полезных веществ в составе.

Минусы:

1. Может вызывать аллергию.
2. Имеются противопоказания.
3. Результат небыстрый.
4. Компоненты могут надоесть, если будут в рационе на постоянной основе.

Отзывы