Эфирные и растительные масла являются хорошим подспорьем в вопросе борьбы с избыточным весом. Их можно применять не только в чистом виде, но и в качестве дополнения к диетам, физической активности и во время косметических процедур. Эфирные масла делают процесс похудения очень приятным, так как они не только приносят существенную пользу для человеческого организма, но и способствуют созданию идеальной фигуры.
Эфирные масла
Можжевеловое
Занимает лидирующие позиции в вопросе борьбы с лишним весом. Характеризуется отличным мочегонным действием, а также активизирует естественные процессы обмена веществ в человеческом организме.
В целях похудения стоит принимать внутрь. Потребуется капнуть от 2-х до 3-х капель на кусок рафинада либо добавить к 12 ч. ложки меда. Правила приема – утром за 30 минут до приема пищи и вечером, спустя 1 час после ужина.
Результат – вывод из организма избытков жидкости, эффективное и качественное очищение организма от вредных веществ, которые накапливаются в теле человека. В итоге это позволит усилить эффект похудения.
Кипарисовое
Усиливает эффект похудения, благодаря массажу и ваннам. Для его применения потребуется приобрести масло, которое станет основой, к примеру, оливковое либо жожоба.
Для снижения веса необходимо приготовить смесь – 13 капель кипарисового, 12 капель можжевелового и 50 мл масло жожоба. Приготовленный состав используется в виде средства для проведения массажа, которое надо втирать в кожные покровы массажными движениями.
Результат – помогает бороться с проявлениями целлюлита и застарелыми жировыми отложениями.
Масло чайного дерева
Эффективно справляется с проблемой избыточного веса и целлюлитом. Оно заживляет повреждения кожных покровов, сжигает жировые отложения, усиливает обмен веществ в проблемных участках тела.
Его широко применяют при массаже и во время процедуры обертывания. Потребуется после приема теплого душа либо разогревающей ванны растереть проблемные зоны, используя мочалку или массажную варежку, а уже на заключительном этапе нанести на кожу эфирное масло. Специалисты рекомендуют после этого обернуться пищевой пленкой. Время действия – 30 минут.
Для повышения эффективности можно добавить эфирку черного перца. Его можно без труда приобрести в любой аптечной сети. Пропорции – один к одному. Регулярность обертываний – дважды на еженедельной основе.
Апельсиновое
Помогает снизить вес, благодаря очищению организма от вредных и токсичных веществ. Также оно стимулирует деятельность кишечника и оптимизирует углеводный и жировой обмен в организме.
Применение – ванны с добавлением эссенции сладкого апельсина. Потребуется добавить в ванну морскую соль и пару капель средства, после следует проводить процедуру принятия ванные в обычном режиме.
Масла, снижающие аппетит
Мята, ваниль, зеленое яблоко и корица. Их необходимо вдыхать для снижения аппетита.
Использование – потребуется зажать одну ноздрю, а второй сделать глубокий вдох, а после повторить действие со второй ноздрей.
Данный способ эффективен для людей, которые подвержены психологическому голоду, то есть, когда аппетит просыпается от вида привлекательного пирожного на прилавке в магазине. Сразу при возникновении желания поесть, следует сделать несколько глубоких вдохов эфиров.
Для борьбы с перееданием можно делать от 3-х до 4-х вдохов каждой ноздрей непосредственно перед приемом пищи.
Для удобства использования можно использовать ароматические кулоны или специальные лампы.
Растительные масла
Льняное
Оно эффективно расщепляет жировые отложения и выводит их наружу, предотвращая усвоение организмом. Также оно чистит сосуды от холестериновых бляшек и отложений. Итог – нормализация давления, улучшение общего самочувствия и психологического состояния, омоложение организма на клеточном уровне.
Масло – кладезь витаминов А и F, жирных кислот, которые принимают участие в процессах обмена и выводе вредных остаточных веществ.
Применение – необходимо натощак принимать внутрь 1 ч. ложку продукта за полчаса до утреннего приема пищи и 1 ч. ложку, спустя 15 минут после ужина. Его можно запивать жидкостью. Спустя 1-ую неделю, стоит заменить чайную ложку столовой. Продолжительность курса – от 2-х до 3-х месяцев.
Итог – потеря в весе может составить от 6-ти до 10-ти килограмм.
Во время диеты им можно приправлять салаты взамен самостоятельного приема в утреннее и вечернее время. Количество потребляемого продукта при этом остается неизменным.
Оливковое
Оно обогащено витаминами, жирными кислотами и полезными элементами, способствует контролю аппетита, что помогает справляться с перееданием. Исследования доказали, что насыщение после его употребления наступает значительно быстрее, что увеличивает концентрацию в организме серотонина. Запах масла также уменьшает ощущение голода.
Применение – утром натощак 1 ст. ложка за полчаса до еды. В качестве дополнения можно использовать его для заправки блюд и приготовления пищи. Важный момент – не стоит превышать суточную норму потребления, которая составляет 30 миллилитров. Оптимальный выбор – продукт холодного отжима.
Эффективность – возможная потеря в весе составляет в среднем 4 килограмма при условии ежедневного употребления масла натощак на протяжении 3-х недель. Если исключить из рациона питания мучное, сладкое и жирное мясо, то потеря в весе может составить от 2-х до 3-х килограмм за период от 4-х до 5-ти дней.
Результат – помимо похудения, укрепляется иммунитет, цвет лица становится лучше, а также происходит общее омоложение кожных покровов.
Кунжутное
Оптимально решение – употреблять его во время диеты.
Применение – 1 ст. ложка натощак за 30 минут до еды, его надо запивать водой. Одной ложкой следует приправлять салаты.
Ореховый привкус и высокая калорийность снижают аппетит и способствуют быстрому насыщению.
Кунжутное масло – источник целого комплекса витаминов и жирных кислот. Нельзя использовать его для заправки горячих блюд.
Также данный продукт эффективно применяется во время массажа с целью избавления от лишнего веса.
Базовый эффект – оказывает разогревающее действие, питает и насыщает влагой кожные покровы, что повышает их тонус. В сочетании с эфирным можжевеловым маслом помогает устранить целлюлит.