Одним из вариантов избавления от лишнего веса является использование яблочного уксуса. Расскажем более подробно, как это работает.
Состав и свойства
Сам по себе он обладает многими полезными свойствами. В составе есть немало полезных веществ:
- В нём содержится ряд важных витаминов (среди них: витамин A, витамины B1, B2 и B6, а также C и E).
- Несколько видов различных пищевых кислот, не только яблочная, но и щавелевая, молочная и лимонная.
- Многие полезные микроэлементы (Это магний, кремний, железо и многие другие).
- В своём составе имеет растворимый пектин, который играет важную роль в очищении организма от шлаков.
Если говорить о пользе, которую он приносит, то можно подчеркнуть следующее:
- Он улучшает вкусовые качества продуктов.
- Повышает биологическую ценность пищи.
- В некоторых блюдах он является незаменимым компонентом (в частности, в майонезе).
- Может использоваться в качестве подкислителя или как ароматизатор.
- Полезен при мариновании.
- Может служить консервантом.
Этим не исчерпывается его полезность:
- Яблочный уксус способствует улучшению пищеварения.
- Активно участвует в самом процессе обмена веществ.
- Способен понижать уровень сахара в крови.
- Оказывает воздействие на кровяное давление, понижая его.
Принцип действия в борьбе с лишним весом
Применять яблочный уксус для похудения можно различными способами. Иногда его используют, принимая внутрь, но также существует способ его применения путём наружного применения.
При приеме внутрь
- Как известно, жировая прослойка человеческого организма удаляется не непосредственно, для того, чтобы это произошло, должны произойти довольно сложные биологические процессы. Одним из основных является расщепление жиров и углеводов. Яблочный уксус делает этот процесс более активным, чем обычно.
- Также, происходит косвенное, но от этого не менее важное воздействие, которое выражается в существенном снижении аппетита и более быстром насыщением (для этого будет необходимо меньшее количество пищи, чем ранее).
- Ещё один важный эффект проявляется в том, что уменьшается тяга к сладкому, которая, как известно, является одной из причин набора излишнего веса.
- Яблочный уксус также способен снизить уровень инсулина в крови, что также является одной из движущих сил похудения.
Также отметим, что употреблять для этой цели надо нефильтрованный яблочный уксус, так как он является более насыщенным полезными веществами и микроэлементами, чем разбавленный.
При наружном применении
Использование этого средства может происходить также и путём его наружного применения. Делается это с использованием обёртываний. Принцип действия состоит в том, что это вещество быстро испаряется с поверхности кожи, создавая эффект дополнительного охлаждения.
На него организм реагирует противоположным действием — дополнительным прогревом. А он, в свою очередь, требует дополнительной энергии, что вызывает расход дополнительных калорий.
Как применять внутрь?
Когда мы говорим об использовании яблочного уксуса для похудения, то речь не идёт о магазинном продукте. Здесь имеется в виду такой продукт, который нужно изготовить самостоятельно.
Существует несколько различных вариантов уксусной диеты:
- Первый способ состоит в следующем. Каждое утро за полчаса до еды необходимо выпивать стакан воды, куда был добавлена столовая ложка этого средства.
- Расскажем об ещё одном способе. Здесь нужно 3 раза в день за полчаса до еды выпивать стакан воды, в который добавлена столовая ложка уксуса и столовая ложка мёда.
- Третий способ предлагает перед любым приёмом пищи добавить 1,5 столовых ложки в стакан кипячёной воды. Принимать непосредственно перед каждым приёмом пищи.
Противопоказания
К сожалению, не всем возможно прибегать к использованию данного метода похудения. Здесь существует ряд противопоказаний. Как правило, речь идёт о заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
В частности, речь идёт о следующем.
- язва желудка;
- почечная недостаточность;
- панкреатит;
- гастрит;
Для наружного применения также существуют свои противопоказания:
- Повреждения кожи.
- Болезни сердечно-сосудистой системы.
- Ослабленный иммунитет.
Результат
Конечно, данный метод не является, да и не может быть панацеей на все случаи жизни. Однако, его воздействие обладает исключительной полезностью и эффективностью. Считается, что полезные свойства яблок без потерь переходят в уксус при правильном его приготовлении.
Яблоки же — это хорошо известное и традиционное средство для похудения, известное в течение многих лет. После того, как уксус принимается в течения 1 – 1,5 месяцев, уменьшение веса становится заметным.
Уксусная диета
То, как употреблять яблочный уксус, было описано выше. Однако, этим уксусная диета не ограничивается.
К этому надо добавить следующее.
- Исключить из рациона все продукты, которые провоцируют набор веса.
- Пить достаточное количество дистиллированной воды.
- Использовать физические нагрузки для большей эффективности процесса похудения.
Как применять наружно?
Применение наружно происходит следующим образом:
- Раствор состоит из 300 миллилитров воды и 300 миллилитров яблочного уксуса.
- Нужно намочить бинт и обернуть им тело.
- Сверху нужно обернуть себя целлофаном.
- После этого рекомендуется завернуться в плед.
- Длительность обёртывания составляет 10 — 15 минут. Продолжительность процедур — 15 дней.
- Такую процедуру необходимо делать ежедневно.
Как его приготовить?
Так как же надо правильно готовить его?
Приведём один из таких рецептов:
- Нужно приготовить 1 килограмм яблок, у которых очищена сердцевина.
- Их тщательно измельчают и заливают водой (1 литр с четвертью).
- Добавляем примерно 50 или 100 граммов сахара и 10 граммов дрожжей.
- Дальше нужно настаивать полученную смесь в течение многих дней. В первые 10 дней перемешивать нужно по 2 раза в день. Через 15 дней нужно процедить эту смесь.
- Через месяц или два яблочный уксус будет готов.
Отзывы
Татьяна: «Мне 55 лет. Пью уксус 2 месяца. Размер платья был 46 — 48. Теперь он составляет 44 — 46.»
Ольга: «Пью уксус уже 2 недели. Похудела на 2 килограмма. Пью с утра за 30 минут до еды. Беру 1 чайную ложку на стакан воды. Аппетит уменьшился, сладкого теперь практически не хочется. Собираюсь продолжать дальше.»
Мария: «Пью месяц. Результат — похудела на 7 килограммов.»
Иван (врач): «Основное воздействие яблочного уксуса — снижение аппетита. Но, если у вас болезнь желудочно-кишечного тракта, вы при этом подвергаетесь серьёзному риску.»